自制养乐多奶茶，清爽无负担！
摘要： 炎热的夏天，总是让人想来一杯冰凉的奶茶，但是外面卖的奶茶，糖分和热量都很高，喝了容易发胖，如果你也想喝奶茶，又不想摄入太多的糖分和热量，那么你可以试试自己在家做养乐多奶茶，养乐多奶... 炎热的夏天，总是让人想来一杯冰凉的奶茶，但是外面卖的奶茶，糖分和热量都很高，喝了容易发胖，如果你也想喝奶茶，又不想摄入太多的糖分和热量，那么你可以试试自己在家做养乐多奶茶，养乐多奶茶不仅好喝，而且制作简单，成本也低，只要有一些基本的材料,就可以轻松搞定。
下面就来分享一下养乐多奶茶的做法：
材料：
- 纯牛奶 1 盒（250ml）
- 养乐多 1 瓶（100ml）
- 蜂蜜 适量
- 冰块 适量
- 茶叶（红茶或绿茶均可）
步骤：
- 准备好所有的材料，茶叶可以根据自己的口味选择，喜欢茶味浓一点的可以用红茶，喜欢清淡一点的可以用绿茶，蜂蜜也可以根据自己的喜好添加,或者用白砂糖代替。
- 用茶壶把茶叶泡开，然后加入适量的蜂蜜（或白砂糖）搅拌均匀，放凉备用，如果你觉得麻烦，也可以直接用茶包泡,但是味道可能没有用茶壶泡的那么浓郁。
- 在杯子里放入适量的冰块，然后倒入牛奶和养乐多，注意不要倒太满,因为还要加入茶叶。
- 最后把泡好的茶叶倒入杯子里，搅拌均匀即可，如果你喜欢喝冰一点的,可以再多加一些冰块。
这样一杯养乐多奶茶就做好了，是不是很简单呢？你可以根据自己的喜好调整牛奶、养乐多和蜂蜜的比例,做出适合自己口味的奶茶。
养乐多奶茶不仅好喝，而且还有很多好处，养乐多是一种含有益生菌的饮料，有助于促进肠道蠕动，改善便秘，增强免疫力，而牛奶则含有丰富的蛋白质和钙质，有助于补充营养，强身健体，所以养乐多奶茶不仅可以作为日常的饮品,还可以作为一种健康的零食。
不过需要注意的是，养乐多奶茶虽然好喝，但是也不能喝太多，因为养乐多和牛奶都含有一定的糖分，如果摄入过多，会增加体重，影响健康,每天喝一杯养乐多奶茶是比较合适的。
如果你觉得养乐多奶茶太单调了，还可以尝试加入一些其他的材料，比如珍珠、椰果、布丁、水果等等，这样可以增加奶茶的口感和层次感,让你喝起来更加过瘾。
下面再给大家介绍几种不同口味的养乐多奶茶：
- 抹茶养乐多奶茶：在养乐多奶茶的基础上，加入适量的抹茶粉，搅拌均匀即可，抹茶养乐多奶茶颜色翠绿，味道清香，既有养乐多的酸甜，又有抹茶的苦涩,非常适合夏天饮用。
- 草莓养乐多奶茶：将草莓洗净切块，与养乐多和牛奶一起放入榨汁机中搅拌均匀，草莓养乐多奶茶颜色鲜艳，味道甜美，草莓的果香与养乐多和牛奶的结合,让人回味无穷。
- 百香果养乐多奶茶：将百香果切开，取出果肉放入杯中，再加入适量的蜂蜜和冰块，然后倒入牛奶和养乐多，搅拌均匀即可，百香果养乐多奶茶口感丰富，既有百香果的酸甜，又有养乐多的清爽，还有牛奶的香甜,非常适合喜欢酸甜口味的人。
- 玫瑰养乐多奶茶：将玫瑰花洗净放入锅中，加入适量清水煮沸，然后转小火煮 10 分钟左右，捞出玫瑰花，加入适量的蜂蜜和冰块，再倒入牛奶和养乐多，搅拌均匀即可，玫瑰养乐多奶茶颜色淡雅，味道清香，具有美容养颜的功效,是女性朋友的最爱。
就是我为大家介绍的养乐多奶茶的做法和一些不同口味的变化，希望大家会喜欢，如果你有兴趣，不妨自己动手试一试,给自己和家人带来一份清凉和甜蜜。